Como o sono aumenta sua energia
Para se sentir com mais disposição, uma das recomendações é dormir bem e com uma quantidade suficiente de horas. Saiba como uma boa noite de sono influencia na…
Dietas com baixo teor de carboidratos
As dietas de baixo teor de carboidratos não são uma novidade, mas apresentam crescente corpo de pesquisas nos últimos anos, o que aumentou sua popularidade. Dito isso, o que é…
Como a atividade física aumenta a energia?
Existem pelo menos quatro maneiras distintas pelas quais o exercício faz você se sentir mais enérgico. Descubra quais são e como aumentar a sua energia com as dicas da Harvard…
O que é ATP, a fonte de energia das nossas células
Saiba como o nosso corpo gera energia e a importância da ATP (trifosfato de adenosina) nesse mecanismo. Leia o trecho do e-book desenvolvido pela Harvard Health Publishing sobre o assunto.…
